Aktuelles Kursangebot
AquaFitness
In unserem Aquafitness-Kurs erleben Sie den Spaß im Nass! Der Wasserauftrieb schenkt ein Gefühl der Leichtigkeit und ermöglicht ein gelenkschonendes Training. Gelenke, Sehnen und die Wirbelsäule werden effektiv entlastet, während gleichzeitig die Mobilität der Gelenke erweitert wird. Auf vielfältige Art und Weise trainieren wir den gesamten Körper, kräftigen das Herz-Kreislaufsystem und bauen unnötiges Fett ab. Tauchen Sie ein in die wohltuende Welt des Wassers und genießen Sie die Vorteile eines ganzheitlichen Trainings!
Schwangeren-Schwimmen
"AquaPrenatal"
Fit durch die Schwangerschaft.
Ein Kurs für werdende Mütter, der die wunderbare Leichtigkeit des Wassers nutzt.
Bei Schwangerschaftsschwimmen wird der Körper sanft entlastet, während gezielte Übungen dabei helfen, Schwangerschaftsbeschwerden effektiv vorzubeugen. Durch das Training im Wasser wird die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Beweglichkeit gefördert, sodass sich die Schwangeren rundum wohlfühlen können.
Gemeinsam in der Gruppe erleben die Teilnehmerinnen die positiven Effekte des Schwimmens und stärken nicht nur ihren Körper, sondern auch ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft.
Postnatalschwimmen
"AquaPostnatal"
Schonendes Training nach der Geburt fördert Fitness und Wohlbefinden.
Kräftigende Bewegungs- und Ausdauerübungen helfen dem Körper, zu seiner alten Form zurückzufinden
Babyschwimmen "AquaBabys"
Babys ab drei Monaten entdecken zusammen mit ihren Eltern das Element Wasser. Eltern und Kind erlernen spielerisch altersgerechte Halte- und Grifftechniken, die dem Baby neue Bewegungsmöglichkeiten eröffnen.
Die körperlichen und geistigen Fähigkeiten des Babys werden gefördert und die Bindung gefestigt. Kreis- und Singspiele machen daraus ein gemeinsames Erlebnis. So macht Wassergewöhnung Spaß.
Kinderschwimmen
"AquaFrogs/Crocs/Sharks"
AquaFrogs
Wir gehen auf Tauchgang!
Freie Bewegung fördert die Eigenständigkeit.
Wir lernen uns im Wasser zu orientieren, kontrollieren unsere Atmung über und unter Wasser und stärken Muskulatur und Ausdauer.
AquaCrocs
Wir sind in unserem Element!
In der flachen horizontalen Bauch- und Rückenlage lernen wir richtig zu atmen und auch unter Wasser die Augen offen zu behalten.
AquaSharks
Wie ein Fisch im Wasser!
Kopf, Körper, Arme und Beine werden in Einklang gebracht – wir schwimmen.